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如果您不想接收短信骚扰信息或电话，可以采取以下几种方法。
1、过滤短信和来电：大多数手机都有内置的短信和来电过滤功能，您可以设置过滤规则，将来自特定号码或包含特定关键词的短信和来电自动拦截，具体操作方法可能因手机品牌和操作系统而异，您可以查阅手机说明书或在线搜索相关教程。
2、号码拦截：如果您经常收到来自特定号码的骚扰信息或电话，您可以将这些号码添加到您的手机黑名单中，这样您的手机就会自动拦截来自这些号码的来电和短信。
3、使用第三方应用：您可以下载一些第三方应用，如“短信拦截器”、“来电通”等，这些应用可以帮助您更好地管理和过滤短信和来电。
4、向相关部门投诉：如果您认为骚扰信息或电话涉及违法行为，例如诈骗、推销等，您可以向相关部门投诉，您可以向当地公安机关或工商行政管理部门投诉。
5、拒绝未知号码的来电和短信：如果您不熟悉来电者或短信发送者的号码，可以选择不接听或回复，不要随意回复陌生号码的短信或接听陌生号码的来电，以免被不法分子利用。
6、保护个人信息：不要随意透露个人信息，如手机号码、生日等，以免被不法分子利用进行骚扰。
要有效地避免短信骚扰信息或电话，您需要采取多种措施，包括过滤短信和来电、使用第三方应用、向相关部门投诉等，也要注意保护个人信息，避免被不法分子利用。